Esercizio libero a Dublino

Si sente un po' fiacco dopo il Natale? Vuole rimettersi in forma ma non può permettersi un abbonamento ad una palestra di lusso? E se le dicessimo che non ha bisogno di iscriversi in palestra per rispettare i suoi buoni propositi per il nuovo anno, perché a Dublino ci sono molte opportunità per allenarsi in modo assolutamente gratuito.

Partecipa alle Dublin Park Runs

Tiri fuori le scarpe da corsa, perché ora può unirsi a un gruppo di persone affini per una corsa di 5 km nei parchi di tutta Dublino. È completamente gratuito; deve solo registrarsi in anticipo. Non solo è ottimo per la salute e la forma fisica, ma potrebbe anche trovare nuovi amici e migliorare il suo inglese, dato che i membri della corsa nei parchi spesso si concedono un caffè dopo la corsa! Per maggiori dettagli e per registrarsi, visiti il sito www.parkrun.com.

Partecipi alle lezioni di yoga gratuite

Le lezioni gratuite di Meditazione e Sahaja Yoga si tengono ogni venerdì alle 19.30 al 5 di Eustace Street, Temple Bar.

Non è necessario iscriversi al corso, basta presentarsi! La Meditazione Sahaja Yoga è una semplice tecnica antica che le permette di diventare più equilibrato e meglio connesso con se stesso - emotivamente, fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Proprio quello di cui abbiamo bisogno dopo la frenetica stagione delle feste!

Si unisca alle lezioni di yoga gratuite a Temple Bar.

Correre o passeggiare sul lungomare di Clontarf

Offrendo viste panoramiche davvero straordinarie sulla baia di Dublino, il lungomare di Clontarf è un luogo ideale per passeggiare, fare powerwalking o jogging. C'è una passerella pedonale che corre per tutti i 3 km della Promenade e gli amanti del jogging possono utilizzare questa o il terreno più morbido delle aree erbose. Troverà anche dei bar per gli esercizi fisici disseminati sul lungomare, il che rende questo luogo ancora più attraente, in quanto potrà anche svolgere i suoi allenamenti HIIT!

Si unisca a un gruppo di cammino di Dublino

Il Dublin Walking Group è un club di camminata guidato dai suoi membri, che esplora diversi percorsi intorno a Dublino. Accoglie membri di diversi livelli di fitness ed è aperto agli adulti (dai 18 anni in su). Si tratta di un'opportunità perfetta per fare esercizio cardiovascolare a bassa intensità nella sua routine e per scoprire Dublino!

Diventare in forma a Phoenix Park

Questo è il nome di un gruppo di persone che si incontrano il martedì e il giovedì di ogni settimana al Phoenix Park per una sessione di esercizi. Si tratta di una combinazione di una corsa di 5 chilometri e di alcuni esercizi di stretching leggero. L'intera sessione dura circa un'ora. Tutti i livelli di forma fisica sono benvenuti, poiché la sessione non è affatto estrema!