Dublin'de Serbest Egzersiz

Noel'den sonra kendinizi biraz halsiz mi hissediyorsunuz? Formunuzu geri kazanmak istiyorsunuz ama lüks bir spor salonu üyeliğini karşılayamıyor musunuz? Dublin'de tamamen ücretsiz egzersiz yapabileceğiniz pek çok fırsat olduğu için, Yeni Yıl kararlarınıza sadık kalmak için bir spor salonuna katılmanıza gerek olmadığını söylesek ne dersiniz?

Dublin Park Koşuları'na katılın

Koşu ayakkabılarınızı çıkarın, çünkü artık Dublin'in dört bir yanındaki parklarda 5K koşusu için benzer düşünen bir grup insana katılabilirsiniz. Tamamen ücretsiz; sadece önceden kayıt yaptırmanız gerekiyor. Sadece sağlığınız ve zindeliğiniz için değil, aynı zamanda yeni arkadaşlar bulabilir ve park koşusu üyeleri genellikle koşu sonrası bir kahvenin tadını çıkarırken İngilizcenizi de geliştirebilirsiniz! Daha fazla ayrıntı ve kayıt için www.parkrun.com adresine gidin.

Ücretsiz Yoga Derslerine Katılın

Ücretsiz Meditasyon ve Sahaja Yoga dersleri her Cuma saat 7.30'da 5 Eustace Street, Temple Bar'da düzenlenmektedir.

Ders için kayıt yaptırmanıza gerek yok - sadece gelin! Sahaja Yoga Meditasyonu, duygusal, fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak daha dengeli olmanızı ve kendinize daha iyi bağlanmanızı sağlayan, zaman içinde geliştirilmiş basit bir tekniktir. Yoğun bir bayram sezonundan sonra tam da ihtiyacımız olan şey!

Temple Bar'da ücretsiz Yoga Derslerine katılın.

Clontarf sahilinde koşu veya yürüyüş

Dublin Körfezi'nin gerçekten muhteşem manzaralarını sunan Clontarf gezinti yolu yürüyüş, powerwalking veya jogging için mükemmel bir yerdir. Kordon boyunca 3 km boyunca uzanan bir yaya yolu bulunmaktadır ve koşucular bunu veya çim alanların daha yumuşak arazisini kullanabilirler. Ayrıca deniz kıyısı boyunca sıralanmış egzersiz barları da bulacaksınız, bu da HIIT egzersizlerinizi burada da yapabileceğiniz için bu noktayı daha da çekici hale getiriyor!

Dublin Yürüyüş Grubuna Katılın

Dublin Yürüyüş Grubu, üyeleri tarafından yönetilen ve Dublin çevresindeki farklı rotaları keşfeden bir yürüyüş kulübüdür. Farklı fitness seviyelerindeki üyeleri ağırlar ve yetişkinlere (18 yaş ve üstü) açıktır. Düşük yoğunluklu kardiyovasküler egzersizi rutininize dahil etmek ve Dublin'i keşfetmek için mükemmel bir fırsat!

Phoenix Park'ta formda kalın

Bu, her hafta Salı ve Perşembe günleri Phoenix Park'ta egzersiz seansı için buluşan bir grup insanın adıdır. Bu, 5 km koşu ve bazı hafif esneme egzersizlerinin bir kombinasyonudur. Tüm seans yaklaşık bir saat sürmektedir. Seans hiç de aşırı olmadığından tüm fitness seviyeleri kabul edilir!