Laisvas mankštinimasis Dubline

Po Kalėdų jaučiatės šiek tiek vangūs? Norite sugrąžinti gerą fizinę formą, bet negalite sau leisti prabangios sporto klubo narystės? Ką pasakysime, jei pasakysime, kad norint laikytis naujametinių nutarimų nebūtina lankytis sporto salėje, nes Dubline yra daugybė galimybių sportuoti visiškai nemokamai.

Dalyvaukite Dublino parko bėgimuose

Išsitraukite bėgimo batelius, nes dabar galite prisijungti prie būrio bendraminčių ir dalyvauti 5 km bėgime parkuose visame Dubline. Tai visiškai nemokama, tik reikia iš anksto užsiregistruoti. Tai puiku ne tik sveikatai ir fizinei būklei - galite susirasti naujų draugų ir patobulinti anglų kalbos žinias, nes bėgimo parkuose dalyviai dažnai po bėgimo mėgaujasi kava! Išsamesnės informacijos ir registracijos ieškokite adresu www.parkrun.com.

Prisijunkite prie nemokamų jogos užsiėmimų

Nemokami meditacijos ir Sahadža jogos užsiėmimai vyksta kiekvieną penktadienį 19.30 val. adresu 5 Eustace Street, Temple Bar.

Registruotis į užsiėmimą nereikia - tiesiog ateikite! Sahadža jogos meditacija - tai paprasta, laiko patikrinta technika, leidžianti geriau subalansuoti ir užmegzti geresnį emocinį, fizinį, protinį ir dvasinį ryšį su savimi. Kaip tik tai, ko mums reikia po įtempto šventinio sezono!

Prisijunkite prie nemokamų jogos užsiėmimų Temple Bar.

Bėgiokite arba pasivaikščiokite Klontaro pakrante

Klontarfo promenada, iš kurios atsiveria nuostabūs vaizdai į Dublino įlanką, yra puiki vieta pasivaikščiojimams, pasivaikščiojimams ar bėgiojimui. Per visą 3 km ilgio promenadą driekiasi pėsčiųjų takas, kuriuo bėgikai gali eiti arba bėgioti minkštesniu reljefu, esančiu ant žolės. Pakrantėje taip pat rasite treniruoklių barų, todėl ši vieta tampa dar patrauklesnė, nes čia galite atlikti ir HIIT treniruotes!

Prisijunkite prie Dublino vaikščiojimo grupės

"Dublin Walking Group" - tai vaikščiojimo klubas, kuriam vadovauja jo nariai, tyrinėjantys įvairius maršrutus po Dubliną. Jame gali dalyvauti įvairaus fizinio pasirengimo nariai ir suaugusieji (18 metų ir vyresni). Tai puiki proga į savo rutiną įtraukti nedidelio intensyvumo širdies ir kraujagyslių mankštą bei atrasti Dubliną!

Tapkite tinkami Phoenix parke

Taip vadinasi žmonių grupė, kuri kiekvienos savaitės antradieniais ir ketvirtadieniais renkasi į mankštos užsiėmimus Phoenix parke. Tai 5 km bėgimo ir lengvų tempimo pratimų derinys. Visas užsiėmimas trunka apie valandą. Laukiami visi fizinio pasirengimo lygiai, nes sesija visai nėra ekstremali!