都柏林的自由活动

圣诞节后感觉有点疲惫？想让健身重回正轨，但又买不起高级健身房会员卡？如果我们告诉您，您不需要加入健身房就能实现新年愿望，因为都柏林有很多完全免费的健身机会。

参与都柏林公园跑步活动

拿出您的跑鞋吧，现在您可以和一群志同道合的人一起在都柏林的公园里参加 5 公里长跑。这项活动完全免费，您只需提前报名。这不仅对您的健康和体能大有益处，您还可以找到新朋友，提高英语水平，因为公园跑的成员经常在跑后喝咖啡！欲了解更多详情并注册，请访问 www.parkrun.com。

参加免费瑜伽课程

免费冥想和萨哈加瑜伽课程每周五晚 7:30 在寺巴尤斯塔斯街 5 号举行。

课程无需报名，只要到场即可！萨哈加瑜伽冥想是一种历史悠久的简单技巧，它能让你在情感、身体、心理和精神上更好地平衡，更好地与自己联系在一起。这正是我们在忙碌的节日后所需要的！

在 Temple Bar 参加免费瑜伽课程。

沿克朗塔夫海滨慢跑或漫步

克隆塔夫海滨长廊可将都柏林湾的美景尽收眼底，是散步、健走或慢跑的绝佳场所。海滨长廊有一条长达 3 公里的人行道，慢跑者可以利用这条人行道或地势较软的草地。此外，海滨还遍布健身酒吧，您可以在这里进行 HIIT 训练，从而使这个地方更具吸引力！

加入都柏林徒步团体

都柏林徒步小组是一个徒步俱乐部，由其成员带领，探索都柏林周围的不同路线。它欢迎不同体能水平的成员参加，并对成人（18 岁及以上）开放。这是在日常活动中进行低强度心血管锻炼和探索都柏林的绝佳机会！

在凤凰公园强身健体

这是一个团体的名称，每周二和周四在凤凰公园举行运动会。锻炼内容包括五公里长跑和一些轻微的伸展运动。整个活动大约持续一个小时。欢迎各种体能水平的人参加，因为课程并不极端！